茶水多喝好不好-茶水多喝有什么坏处

1，茶水一天喝多少为好 茶叶在我们日常生活中是经常会见到的，喝茶已经成为很多人每天都有的习惯，茶含有丰富的营养成分，有极好的保健效果。如果在白天喝了过多的茶，还可能使神经无法在晚上足够的放松，会影响睡眠质量甚至会导致失眠。

健康指导：建议减少饮用，避免茶叶本身的利尿作用，导致水分排出增加。同时减少人体鞣酸、咖啡因等的摄入。一天喝很多茶水比较好，但是要喝淡茶。茶叶中含有咖啡碱和儿茶素，有利于降血压、降血脂。

红茶最适合晚上喝，同慎德普洱茶因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。 另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。茶是的一种传统饮料和饮品，通常茶叶中富含茶多酚以及茶碱类对人体是有益处的，但凡事都要讲究过犹不及如果饮茶过量或者饮茶过度对人体是弊大于利的。

1、提高肌肉耐力研究发现，青岛炒普洱茶茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。喝茶是人的传统习俗，在现代社会，许多人都喜欢去通过喝茶来修身养性，普洱茶酸梅味那茶喝多了好吗，能不能经常喝呢，有没有什么坏作用呢，我们就一起来往下了解一下吧。

多喝茶是否好要根据情况判断，如果是经常少量地喝一些茶，一般对身体好，如果是长期大量喝茶，通常对身体不好。 茶内含有丰富的茶多酚、咖啡碱、叶酸等。让胃不舒服。如果平常茶喝得多的话，也会刺激到肠胃的，尤其是胃，会分泌很多胃酸。

喝白开水好还是喝茶水好

茶水喝多了不好。茶水喝多的坏处主要有：1、经常性地大量饮用茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。适量喝一些茶水对身体有益，能够促进血液循环，并且还能够有效地预防心脑血管。

好:茶叶中含有含咖啡碱、茶碱、鞣质、维生素C、维生素A、维生素B等物质。每天适当饮用淡的茶叶水，普洱茶煲中药可起到提神醒脑、补充营养元素与微量元素的作用，弧? 但是建议您不要常喝浓茶，普洱茶与橘普它的刺激性太大，会对胃肠有损伤，导致胃炎等，另外，不要和隔夜茶。一天茶水喝多了一般会损害肾功能、引起胃部不适和影响心脏等危害。1、损害肾功能：茶富含草酸。

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